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5 dicas de produtividade para ter um dia incrível!

Você tem a sensação de que os dias estão passando rápido demais e que por isso não está dando tempo de resolver todas as tarefas que o trabalho exige? Quantas vezes você terminou o dia e pensou que poderia ter rendido muito mais?

Ao contrário do que muita gente pensa, ser mais produtivo não significa trabalhar mais. A produtividade está relacionada com fazer a mesma quantidade de tarefas em um tempo mais curto, com mais tranquilidade e eficiência. Desta forma, todos os trabalhos são realizados e ainda sobra um tempinho livre para ler um livro, ver um filme, conversar com amigos e descansar!

1 – Ter uma ótima noite de sono

É sério! Ter uma boa noite de sono é crucial para ter um dia produtivo. Bill Gates sempre disse que precisa dormir no mínimo 7 horas por noite pra se sentir bem. É científico, dormir mal prejudica todo o funcionamento do organismo e sua produtividade cai assustadoramente.

2 – Organize suas tarefas no dia anterior

Nada de chegar no trabalho ainda sem saber o que fazer. Ao final de cada dia, reserve alguns minutos para listar todas as tarefas do dia seguinte. Liste por ordem de prioridades e comece também por aquelas tarefas que você menos gosta, enquanto você ainda tem mais energia. Ver essas tarefas eliminadas logo cedo dá mais motivação para encarar o restante do dia.

3 – Desabilite notificações do celular e de redes sociais

Muito provavelmente o seu celular está bem ao seu lado, acertei? E posso desconfiar que neste momento tem alguma notificação chamando sua atenção e desviando seu foco do trabalho. Desabilite notificações que não são importantes, aquela luzinha piscando incessantemente avisando de novas mensagens e interações com frequência é um veneno para a produtividade.

4 – Pratique atividades físicas!

A prática regular de atividades físicas ou exercícios como meditação e yoga estimulam o cérebro e o corpo, deixando-os mais ativos e alertas. Um corpo sedentário é mais devagar e por vezes fica até dolorido, tirando sua atenção.

5 – Relaxe!

Ter um tempo para si mesmo é fundamental para uma boa produtividade. Momentos de prazer e relaxamento como uma boa conversa com amigos, ler um bom livro, assistir filmes, ouvir música… faça o que te deixa feliz! Uma mente tranquila, alegre e relaxada faz tudo fluir melhor.

E você, o que faz para deixar o seu dia mais produtivo? Conta pra gente nos comentários!

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